Wir bieten auch die Selbstverteidigungskurse für Senioren und Rentner. Sie haben bei uns die Möglichkeit nicht nur Selbstverteidigung zu lernen, sondern auch Ihre Gesundheit aufrecht zu erhalten!

Forscher an der University of Illinois haben herausgefunden, dass ältere Menschen im Alter von 58 bis 78 Jahren, die mit Sport angefangen haben,  eine signifikante Verbesserung der kognitiven Funktion des Gehirns erreichen konnten. Einundvierzig Mann und eine Frau liefen auf einem Laufband  45 Minuten lang, dreimal pro Woche und zeigten eine erhöhte Aktivität des Gehirns, was durch MRT nachgewiesen wurde. Sie haben die geistige Aktivität um 11% verbessert, während ihre Kollegen, die nur Dehnübungen gemacht haben, eine Verbesserung von 2% zeigten . Training verbessert das Kapillarsystem des Gehirns, erhöht die Anzahl der Verbindungen zwischen Nerven und dient der Entwicklung neuer Nervenzellen im Gehirn. Regelmäßige Bewegung ist der einfachste Weg zur Steigerung der Vitalität und zur Verbesserung der Lebensqualität im Alter.

Dafür haben wir spezielle Übungen entwickelt, die Ihren Blutkreislauf regulieren, Beweglichkeit fördern und die Muskulatur entspannen. Hier werden Sie unterschiedliche Menschen treffen, die ein gemeinsames Interesse haben – trotz ihres Alters sich weiter zu entwickeln und sogar zu stärken!