Selbstverteidigung / Kurse für Senioren

Senioren

Wir bieten auch die Selbstverteidigungskurse für Senioren und Rentner. Sie haben bei uns die Möglichkeit nicht nur Selbstverteidigung zu lernen, sondern auch Ihre Gesundheit aufrecht zu erhalten!

Forscher an der University of Illinois haben herausgefunden, dass ältere Menschen im Alter von 58 bis 78 Jahren, die mit Sport angefangen haben,  eine signifikante Verbesserung der kognitiven Funktion des Gehirns erreichen konnten. Einundvierzig Mann und eine Frau liefen auf einem Laufband  45 Minuten lang, dreimal pro Woche und zeigten eine erhöhte Aktivität des Gehirns, was durch MRT nachgewiesen wurde. Sie haben die geistige Aktivität um 11% verbessert, während ihre Kollegen, die nur Dehnübungen gemacht haben, eine Verbesserung von 2% zeigten . Training verbessert das Kapillarsystem des Gehirns, erhöht die Anzahl der Verbindungen zwischen Nerven und dient der Entwicklung neuer Nervenzellen im Gehirn. Regelmäßige Bewegung ist der einfachste Weg zur Steigerung der Vitalität und zur Verbesserung der Lebensqualität im Alter.

Dafür haben wir spezielle Übungen entwickelt, die Ihren Blutkreislauf regulieren, Beweglichkeit fördern und die Muskulatur entspannen. Hier werden Sie unterschiedliche Menschen treffen, die ein gemeinsames Interesse haben – trotz ihres Alters sich weiter zu entwickeln und sogar zu stärken!

Gutscheine bestellen: ansheff@gmx.de / 030 – 91569418

Kinderkurs in Berlin Wilmersdorf-Charlottenburg für 5-9 – jährige

Kursanfang: jeden Freitag um 16:45 (Voranmeldung erforderlich!)
Ort: Sächsische Str. 39, 10713 Berlin Wilmersdorf - Charlottenburg
Kursdauer: 3 Monate, 1 Mal pro Woche – nur Freitags um 16:45 Uhr. Ein Unterricht dauert 1 Stunde.
Kosten: ab 40€ monatlich

Kinderkurs in Berlin Wilmersdorf – Charlottenburg für 10-13 – jährige

Kursanfang: jeden Donnerstag um 16:45 (Voranmeldung erforderlich!)
Ort: Sächsische Str. 39, 10713 Berlin Wilmersdorf - Charlottenburg
Kursdauer: 3 Monate, 1 Mal pro Woche – nur Donnerstags um 16:45 Uhr. Ein Unterricht dauert 1 Stunde.
Kosten: ab 40€ monatlich

Referenzen

- Barlife Experience Tour
- Seniorenzentrum “Haus am Loeperplatz“
- Tandem BQG
- Schilling Schule Berlin
- BGI Berliner Gesellschaft für Integration mbH
- Restaurant Do De Li
- DRK – Deutsches Rotes Kreuz Berlin Süd
- Julia Charlotte Richter Kunstprojekt
- Hans-Fallada-Schule
- Moser Schule Berlin
- Wilhelmstadt Schulen
- Haus am Loeperplatz II
- NBB Netzgesellschaft
- Allgemeiner Grund & Boden Fundus Investment GmbH
- GASAG
- H&M

Unsere Akademie:


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