Alle Kurse im Überblick

Selbstverteidigungskurse

Wing Chun

Für wen

Kinder ab 5

Erwachsene

Senioren

Teilnahme ab 12 Jahren

Inhalte

-Selbstbehauptung (verbal, non-verbal)

-Gewaltprävention

-Notwehr

-Koordinationsübungen

-Koonzentrationsübungen

-Theorie zur Selbstverteidigung

-Dehnübungen

-Kräftigungsübungen

-Antistress – Training

-Reaktionsübungen

Senioren behandeln gleiche Inhalte in Selbstverteidigungskursen, nur weniger intensiv. Jeder kann in den Kursen Teilnehmen.

-Selbstbehauptung (verbal, non-verbal)

-Gewaltprävention

-Wing Chun als Kampfkunst

-Wing Chun Formen

-Wing Chun Chi Sao

-Gesundheitstraining

-Antistress – Training

-Wing Chun Selbstverteidigungstechniken

-Wing Chun Nahkampf Training

-Dehnübungen

-Kräftigungsübungen

-Koordinationsübungen

-Koonzentrationsübungen

Wann

Siehe: Unterrichtszeiten

Wo

Wittelsbacher Str. 36, 10707 in Taohealth Akademie, Otto-Suhr-Allee 94, 10585 Berlin

Kursdauer

3 Monate, 1 Mal Unterricht pro Woche á 60 Min

3 Monate, 2 Mal Unterricht pro Woche á 90 Min

3 Monate, 1 Mal Unterricht pro Woche á 60 Min

Vertragsdauer: 12 Monate,

2 Mal Unterricht pro Woche á 90 Min

Kurskosten

120,00 €

240,00 €

120,00 €

50€ monatlich

Mehr Infos

Für Kinder

Für Erwachsene

Für Senioren

SFJ Wing Chun Berlin

Anmeldung

Zum Formular

oder 01520-1714183 / 030-91569418

Vertrag vor Ort,

Anmeldung unter:

01520-1714183 /

030-91569418

Senioren

Wir bieten auch die Selbstverteidigungskurse für Senioren und Rentner. Sie haben bei uns die Möglichkeit nicht nur Selbstverteidigung zu lernen, sondern auch Ihre Gesundheit aufrecht zu erhalten!

Forscher an der University of Illinois haben herausgefunden, dass ältere Menschen im Alter von 58 bis 78 Jahren, die mit Sport angefangen haben,  eine signifikante Verbesserung der kognitiven Funktion des Gehirns erreichen konnten. Einundvierzig Mann und eine Frau liefen auf einem Laufband  45 Minuten lang, dreimal pro Woche und zeigten eine erhöhte Aktivität des Gehirns, was durch MRT nachgewiesen wurde. Sie haben die geistige Aktivität um 11% verbessert, während ihre Kollegen, die nur Dehnübungen gemacht haben, eine Verbesserung von 2% zeigten . Training verbessert das Kapillarsystem des Gehirns, erhöht die Anzahl der Verbindungen zwischen Nerven und dient der Entwicklung neuer Nervenzellen im Gehirn. Regelmäßige Bewegung ist der einfachste Weg zur Steigerung der Vitalität und zur Verbesserung der Lebensqualität im Alter.

Dafür haben wir spezielle Übungen entwickelt, die Ihren Blutkreislauf regulieren, Beweglichkeit fördern und die Muskulatur entspannen. Hier werden Sie unterschiedliche Menschen treffen, die ein gemeinsames Interesse haben – trotz ihres Alters sich weiter zu entwickeln und sogar zu stärken!